Todos sabem que para se ter saúde e longevidade, é preciso principalmente manter uma boa alimentação. Conseguimos isso escolhendo os alimentos certos que devemos ingerir. E sobre esse assunto venho falando em textos anteriores na Real. Mas é bom também saber que o que nos nutre pode nos tornar mais belos. Clínicas de estética têm seus segredos de beleza em alguns alimentos, que se transformam em máscaras, cremes, esfoliantes, hidratantes e regeneradores.

Esses cosméticos naturais não têm contra-indicação, substâncias químicas nocivas e podem ser preparados em casa. Então vamos aprender algumas receitas. O ideal é usar somente uma vez por semana e não se esquecer que de dentro para fora é que a verdadeira beleza aflora. Beba bastante água para que seu organismo esteja sempre bem hidratado. 

Para a pele

Atenuar as manchas 
1 colher (sopa) de aveia
500 ml de iogurte natural
1 colher (café) de mel em ponto de leite condensado (cremoso)
Misture os ingredientes e permaneça com a máscara durante 20 minutos. Retire com água fria.

Combater acne e cravos
1 colher (sopa) de argila
Chá de manjericão
20 gotas de própolis
Dissolva a argila no chá de manjericão até engrossar. Depois, acrescente 20 gotas de própolis. Passe no rosto limpo. Deixe agir por 20 minutos. Enxágue com água fria.

Luminosidade garantida
6 morangos
1 clara de ovo
1 colher (sobremesa) de mel
Misture os ingredientes até obter uma mistura cremosa e aplique na pele por 20 minutos.

Para uma pele menos oleosa
1 banana verde
1 colher de maisena
Hortelã picada
Chá de camomila
Misture a banana, a maisena e a hortelã. Acrescente o chá de camomila até obter uma mistura cremosa. Aplique na pele por 20 minutos.

Para rejuvenescer
1 colher (sopa) de soja em pó
Polpa de açaí
10 gotas de própolis
Junte a soja com a polpa de açaí até dar ponto de creme e acrescente 10 gotas de própolis. Aplique a máscara ainda gelada durante 20 minutos. Se preferir, o açaí pode ser substituído por iogurte

Para os Cabelos

Secos e Normais
Ingredientes: ½ abacate, 1 clara de ovo
Modo de fazer: bata os ingredientes no liquidificador. Indicação: aplique sobre os fios molhados. Deixe por 20 minutos sob o efeito de uma touca térmica ou toalha morna. Repita uma vez por semana.

Oleosos
Ingredientes: ½ abacaxi, 1 colher (chá) de óleo de amendoim ou de soja.
Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador. Indicação: uma vez por semana passe a mistura sobre as mechas úmidas e deixe por 20 minutos.

Crespos
Ingredientes: 1 manga (grande), 1 clara de ovo
Modo de fazer: bata os ingredientes no liquidificador. Indicação: passe a máscara nos cabelos molhados e mantenha por 20 minutos. Faça duas vezes por semana.

Com química
Ingredientes: erva-cidreira (capim santo)
Modo de fazer: prepare um chá de infusão bem concentrado (sem colocar açúcar). Indicação: duas vezes por semana, faça o chá de erva-cidreira e aplique na cabeça durante o banho, após lavar com o xampu.